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Strong Bodies By Val 
Que alegría tenerte acá! Juntas vamos a lograr ese cuerpo que siempre has querido. TODO ES POSIBLE! 
Este formulario me ayudará a conocerte más y saber exactamente cómo funciona tu cuerpo. Mis planes son 100% personalizados a TI ya sea online o en persona. 
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Hey there, I am so happy to have you here! Together we will accomplish the body you’ve always wanted. EVERYTHING IS POSSIBLE! 
This form will help me to get to know you better and know exactly how your body works. All my online and in-person plans are 100% custom made for YOU. 
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Nombre completo 
Full name
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Fecha de nacimiento (m/d/a)
Date of birth (m/d/y)
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Peso actual (LB)
Actual weight (LB)
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Estatura (pulgadas) 
Heigh (inches)
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Actividad física durante el día (en promedio)
Physical Activity throughout the day (average) 
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Cuál es tu objetivo principal? Meta física o peso deseado? 
What’s your main goal? Physical or weight goals?
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Cuántos días a la semana estás dispuesta a entrenar? 
How many days per week are you able to work out? 
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Alguna lesión o accidente? 
Any injury or accident? 
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Alguna vez has sido diagnosticada con algún problema cardiaco o de la tiroides? 
Have you ever been diagnosed with cardiac or thyroid issues? 
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Cuántas veces al día quieres comer? Y actualmente cuantas veces al día comes? (Contando snacks)
How many times a day do want to eat? Currently how many times a day do you eat? (Including snacks?
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Alguna restricción dietética? Alguna alergia? Algún alimento que no te guste? 
Any restrictions in food? Any food allergies? Food dislikes? 
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Tomas o has tomado algún suplemento deportivo? 
Do you or have you take any supplements? 
Tomas algún medicamento? Vitaminas u Otros?
Do you take any medication? Vitamins or others?
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Estás dispuesta a añadir suplementos a tu nueva rutina?
Are you open to adding supplements to your new routine?
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Descríbeme cómo es un día a día en tu estilo de vida. Entre más detalles mejor 
Describe how is an average day by day of your life. The more detailed the better 
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Por qué quieres comenzar este plan de entrenamiento? Que te motiva? 
Why do you wan to start this training plan? What’s your motivation? 
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Anteriormente haz tenido un plan online o entrenador presencial? Cuéntame tu experiencia. 
In the past have you follow an online plan or had a personal trainer? If so, tell me your experience. 
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Algo más que deba saber? 
Anything else I should know? 
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