Sakelaad
 Tekst üüb Öömrang |
Sakelaad as en iidj, hat woort fööraal mä kakao an soker, dialwiis uk mä moolk maaget. Di nööm komt faan xocóatl of xocólatl [ʃokolaːtɬ] (Nahuatl: xócoc ‚bater‘, atl ‚weeder‘) uun't spriak faan a Asteeken uun Meksiko. Det as oober eegentelk en droonk mä weeder, kakao, wanile an Cayennepöber.
Wäärdaghaid
[Bewerke | Kweltekst bewerke]| Iidj | Uundial |
|---|---|
| Köölhüdraaten (Soker) | 54 g |
| Fääten | 27 g |
| Boolääst | 9 g |
| Aiwitj (Protein) | 6 g |
| Weeder | 1 g |
| Element | Uundial | Brük per minsk an dai | Element | Uundial | Brük per minsk an dai |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaalium | 400 mg | 2–3 g | Magneesium | 300 mg | 300–400 mg |
| Fosfoor | 280 mg | 1 g | Kloor | 100 mg | 3–5 g |
| Kaltsium | 100 mg | 1 g | Naatrium | 12 mg | 2–3 g |
| Iisen | 3 mg | 15 mg | Kööber | 1 mg | 1,5 mg |
| Nikel | 0,26 mg | 0,2–0,5 mg | Sink | 0,2 mg | 15 mg |
| Fluor | 0,05 mg | 1 mg | Jood | 0,005 mg | 0,2 mg |
Ferbrük
[Bewerke | Kweltekst bewerke]
Soföl sakelaad iidj a minsken uun Euroopa (kg per nöös, taalen faan 2012/2014):
| Lun | Ferbrük |
|---|---|
 Sjiisklun | 12,2 |
 Sweits | 11,7 |
 Norweegen | 9,6 |
 Ferianagt Könangrik | 8,9 |
 Uasterrik | 8,8 |
 Denemark | 7,6 |
 Finlun | 7,2 |
.svg){kind=small} Belgien | 6,9 |
 Frankrik | 6,7 |
 Sweeden | 6,2 |
 Litauen | 5,8 |
 Itaalien | 3,9 |
 Tschechien | 3,6 |
 Spoonien | 3,4 |
 Portugal | 2,9 |
 Ungarn | 2,7 |
