栄養学に基づいた食事メニューや旬の食材の選び方、食べ方など健康的に生きるための食の知識。マクロビやアーユルヴェーダの考えを取り入れたヘルシーなレシピや、グルテンフリー、ベジタリアンやヴィーガン、低糖質、ダイエット食、ローフード、スーパーフードなど食に関する情報を幅広く紹介します。
冷房で冷えた体に。夏でも続けやすい温活メニュー3選｜管理栄養士が解説
夏は胃腸が乱れやすい季節。砂糖も米のとぎ汁も不要な「発酵水キムチ」の作り方｜管理栄養士のレシピ
夏の「麦茶」だけでは足りない。汗で失われるミネラルを補える食べ物3選｜管理栄養士が解説
温かい白ご飯に混ぜるだけ。冷房冷えと疲労をリセットする組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
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氷入りの冷たい飲み物が続く夏に。内臓を冷やしすぎない飲み方｜食の専門家が解説
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更年期世代におすすめ。朝、おにぎり1個でたんぱく質20gが摂れるレシピ｜食のプロが教える
夜、炭酸水を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
帰省中の外食続きに。コンビニで選べる、栄養バランスを整える一品3選｜管理栄養士が教える
ノルウェー代表のエース、ハーランドの1日6000kcal食事法｜牛の心臓や生乳も取り入れる“祖先型”の食習慣とは
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