taping

Taping bruges ofte af fysioterapeuter, og det anvendes primært til at stabilisere fx et led eller senevæv efter en skade, mindske smerte og fremme helingen af skadet væv. Det kan også hjælpe med at genskabe normal bevægelse og muskelaktivitet. Taping bruges eksempelvis til at:

• Lindre smerte: Taping kan hjælpe med at reducere smerte ved at stimulere nerver, der registrerer berøring og tryk på huden, hvilket øger de smertelindrende signaler til centralnervesystemet.
• Støtte skadede områder: Taping støtter og stabiliserer muskler, led og bindevæv, hvilket gør det lettere for kroppen at bevæge sig normalt under heling.
• Fremme muskelheling: Taping kan øge blodgennemstrømningen i det berørte område, hvilket hjælper til at reducere hævelse og fremmer heling af skader.
• Forbedre kroppens bevægemønstre: Taping kan hjælpe med at korrigere uhensigtsmæssige bevægemønstre, fx i en skulder. Dette sker ved, at tapen stimulerer nerver, der registrerer hvilke stillinger og bevægelser der er i fx skulder eller ankel.

Der foreligger ikke nogen videnskabelige studier, som på en overbevisende måde giver bevis for tapens virkemekanismer på smertelindring, heling og forbedring af bevægemønstre. Det antages at den virkning som nogle personer oplever med taping er en følge at både mekaniske, neuromuskulære og psykologiske faktorer. Eksempelvis formodes det, at taping løfter huden en smule fra det underliggende væv, og dermed giver bedre mulighed for cirkulation af blod og lymfevæske i området. På samme måde antages det, at det konstante lette træk fra tapen i huden aktiverer følenerverne i huden, som sender signaler til hjernen der vil få smerten fra fx en muskelskade til at føles mindre kraftig.

Der findes flere typer tape, og de bruges til forskellige formål:

• Elastisk tape: Denne tape bruges, når der er behov for mindre stivhed og mere fleksibilitet, da den med sit elastiske materiale ikke hæmmer en persons bevægelser. Et eksempel er Kinesiotape®, som er en speciel type elastisk tape, hjælper med at støtte muskelfunktionen dynamisk.
• Fast tape: Denne type tape er stivere og bruges til at stabilisere et område, hvor der er behov for mere støtte. Sportstape er ofte lavet af bomuld og har ikke nogen elasticitet, og er derfor bedre til at stabiliserer det tapede område, fx efter en skade.

Valget af tape afhænger derfor af skadens art og det ønskede resultat, men uanset hvilken type tape, der bruges, er det en vigtig del af mange behandlingsforløb særligt i forbindelse med idrætskader.

• led
• smerte
• idrætskader